Jak vybrat matraci
Spánek je jednou z nejdůležitějších částí našeho života, přesto ho často podceňujeme. Ráno vstáváme unavení, bolí nás záda, krk nebo hlava — a přitom příčina může být jednodušší, než si myslíme. Velmi často za tím stojí špatně zvolená matrace.
Výběr správné matrace není jen otázkou pohodlí, ale je to především investice do zdraví, energie i každodenní pohody. Právě proto se vyplatí věnovat mu dostatek pozornosti. Pohodlí není luxus, ale nutnost.
Možná si říkáte, že „nějaká matrace“ stačí. Opak je ale pravdou. Na matraci trávíme přibližně třetinu života. Pokud není správně zvolená, může způsobit bolesti zad, nekvalitní spánek, časté probouzení během noci i únavu během dne. Naopak vhodná matrace poskytuje oporu páteři, zlepšuje kvalitu spánku a pomáhá tělu regenerovat.
Tuhost
Jedním z nejdůležitějších parametrů je tvrdost matrace.
Obecně platí:
- měkčí matrace vyhovuje lehčím postavám a těm, kteří preferují měkké ležení, zejména při spánku na boku
- středně tvrdá matrace představuje univerzální volbu vhodnou například při spánku na zádech
- tvrdší matrace poskytuje potřebnou oporu při vyšší hmotnosti i při spánku na břiše
- oboustranná matrace – některé matrace mají jednu stranu měkčí a druhou tužší, což umožňuje volit tuhost podle aktuálních potřeb a prodlužuje životnost matrace
Materiál
Materiál matrace ovlivňuje nejen pohodlí, ale i životnost matrace.
Z čeho můžete vybírat:
Pěnové matrace - patří mezi nejoblíbenější pro většinu lidí, protože se dobře přizpůsobují tvaru těla
Latexové matrace – jsou pružné a velice odolné, vhodné pro alergiky, nejsou však ideální pro osoby se zvýšenou potivostí.
Pružinové matrace – mají pevnější konstrukci a vynikají velkou prodyšností, vyhovují spíše lidem, kteří mají rádi tvrdší ležení. Nelze je používat na polohovacím roštu.
Velikost
Další možnost výběru matrace je její velikost, která by měla odpovídat nejen posteli, ale i vašemu komfortu.
Matrace o rozměru 180x200 je sice pohodlnější z hlediska prostoru, ale nevýhoda je, že každému z partnerů může vyhovovat jiná tuhost. Citlivější jedinci mohou navíc vnímat pohyb druhého během noci, protože tlak se přenáší i na jejich polovinu. Nevýhodou je také náročnější manipulace a povlékání kvůli větší velikosti a hmotnosti matrace.
Naopak varianta dvou matrací o rozměru 90x200 umožňuje každému zvolit matraci podle vlastních preferencí. Při výběru je však důležité hlídat stejnou výšku obou matrací. Rozdíl mezi výškami by byl nepohodlný a ani společné prostěradlo to nevyřeší.
Dalším důležitým kritériem při výběru matrace je odnímatelný a pratelný potah, díky kterému je údržba jednodušší a matrace zůstává déle hygienicky čistá. Pro ještě lepší ochranu se doporučuje používat také chránič matrace, který ji chrání před znečištěním a prodlužuje její životnost. Některé chrániče navíc zlepšují prodyšnost matrace nebo mají voděodolnou úpravu, což ocení zejména rodiny s dětmi či osoby se zvýšenou potivostí.
Není nezbytný, ale může to být dobrý doplněk. Záleží především na tom, co od své matrace očekáváte a v jaké jste situaci. Topper je neocenitelný pomocník, pokud chcete upravit tvrdost matrace nebo zvýšit měkkost a pocit pohodlí. Oceníte ho také v případě, že potřebujete sjednotit povrch starší matrace nebo zlepšit její prodyšnost. Samozřejmostí je snímatelný pratelný potah, který usnadňuje údržbu. Zkrátka topper není povinnost, ale může být skvělý upgrade.
Tip na závěr
Na matraci se opravdu nevyplatí šetřit, proto si při jejím výběru dopřejte dostatek času a pečlivě zvažte všechny důležité parametry. Ideální je matraci nejprve vyzkoušet přímo v obchodě nebo využít možnost testování doma, abyste měli jistotu, že sedí přesně vašim potřebám. Investice do kvalitní matrace se vám vrátí v podobě lepší regenerace, menší únavy a pohodlnějšího spánku.